PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO - BEHAWIORALNA

Podejście to wspiera w zaniechaniu szkodliwych reakcji na określone wydarzenia, odczucia. Ułatwia przerywanie błędnego koła myśli, emocji. Pomaga w pełniejszym zrozumieniu siebie

 i samoakceptacji.

​

Terapia ułatwia aktywne działanie w sytuacjach, które do tej pory jawiły się jako zagrażające, wywołujące lęk i dyskomfort. Pomaga w uzyskaniu dobrostanu poprzez modyfikację dysfunkcjonalnych myśli, które powodowały zniechęcenie, apatię lub inne trudne emocjonalnie stany. Skupia się na potrzebach uczestniczącej

w niej osoby, wydobywa jej mocne strony i wzmacnia.

​

​

Zapisy: 570 150 519

​

Koszt: 140 zł/50 min

​

Miejsce: Gdynia, ul. Słupecka 27/1

               Gdańsk, ul. Politechniczna 9/7

TERAPIA SKONCENTROWANA NA ROZWIĄZANIU

Jej głównym założeniem jest odkrywanie możliwości i mocnych stron klienta, które pomogą w uzyskaniu poprawy sytuacji.

Opiera się ona na trzech podstawowych zasadach:

1. Jeśli się nie zepsuło, nie naprawiaj.

2. Jeśli coś działa, rób tego więcej.

3. Jeśli nie działa, zrób coś innego.

​

W podejściu tym, istotne jest to, aby terapia przyniosła wymierne rezultaty tak szybko jak to możliwe.

​

Zapisy: 888 609 812

​

Koszt:120 zł /50 min

​

Miejsce: Gdańsk, ul. Jana Pawła II 20

(II p.,  gabinet 220 - wejście obok placówki banku) 

​